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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。